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家庭医药·快乐养生

家庭医药·快乐养生

2026年08期

《家庭医药·快乐养生》是一本以轻松、愉悦的方式提供养生资讯，反映、展现、引导读者快乐养生，启迪养生智慧，抚慰读者身心的月刊。该刊以提高读者的品质生活为切入点，并由此触发受众对于快乐生活方式的认同和关注，以可读性、功能性、服务性介入我国中老年人群的生活，服务于正在转型时期的小康家庭。

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养生观点 | 慢性呼吸疾病别静养，新指南教你科学动起来

养生观点 | 慢性呼吸疾病别静养，新指南教你科学动起来

很多慢阻肺、哮喘患者，天天窝在家里不敢出门，生怕活动几下就喘得直捂胸口，日子过得越来越“憋屈”。近日，由国内三大权威呼吸康复相关学会联合制定的《中国慢性呼吸疾病呼吸康复指南（2026版）》正式发布，这份时隔五年更新的行业“金标准”，全是临床医生和患者能直接照着用的实在方法，把过去流传了几十年的“得了呼吸病就得静养”的老观念彻底翻了篇。慢性呼吸疾病（CRD）是造成全球非传染性疾病负担的重要因素。
每月专题 | 警惕高血糖对眼睛和肾脏的长期影响

每月专题 | 警惕高血糖对眼睛和肾脏的长期影响

糖尿病是中老年群体常见的慢性疾病。人们常存在一种认知误区：出现不适症状时再服用降糖药即可，而忽略了持续高糖对实质器官的损害。一旦血糖超过安全阈值，血管内皮细胞功能受损，通透性异常增加，弹性逐渐下降，眼部的视网膜血管、肾脏的肾小球首当其冲。随着病情进展，机体将产生复杂的病理变化，最终危及生命。眼睛由视网膜、晶状体和角膜等结构组成，长期高血糖可引发糖尿病性白内障、糖尿病性黄斑水肿以及牵拉性视网膜脱
每月专题 | 怀孕后，别再背上“甜蜜”负担

每月专题 | 怀孕后，别再背上“甜蜜”负担

妊娠期糖尿病是孕期特有的一种代谢性疾病，指女性在怀孕前未患糖尿病，而在怀孕期间出现血糖升高的情况。这种疾病不仅会增加孕期并发症的风险，还可能对胎儿的生长发育造成影响。妊娠期糖尿病的产生，是因为怀孕期间母体会分泌多种激素，如胎盘生乳素、雌激素、孕激素等，这些激素会拮抗胰岛素的作用，导致身体对胰岛素的敏感性下降，即“胰岛素抵抗”。胰岛素是人体内调节血糖的重要激素，当出现胰岛素抵抗时，身体需要分泌更
每月专题 | 对肾更友好的降糖药有哪些

每月专题 | 对肾更友好的降糖药有哪些

糖尿病肾病是糖尿病最常见的微血管并发症，累及全球约三分之一的糖尿病患者。糖尿病肾病已成为终末期肾病的首要病因及糖尿病患者的主要死亡原因。当前治疗核心在于严格控制血糖与血压，强化降糖治疗已被证实可显著降低微量白蛋白尿与大量白蛋白尿的发生风险，发挥重要的肾脏保护作用。肾脏承担着排泄机体代谢废物及药物代谢产物的重要功能，这一特性常使部分患者担忧降糖药物会加重肾脏损伤。事实上，一些临床常用的降糖药物在有效
每月专题 | 糖尿病足诊前家庭护理八步法

每月专题 | 糖尿病足诊前家庭护理八步法

糖尿病足是糖尿病患者常见的慢性并发症之一，其发生与长期高血糖引发的神经、血管损伤密切相关。我国约15%的糖尿病患者会发展成糖尿病足，病情严重者甚至面临截肢风险。依靠科学的家庭护理，可防止超过80%的糖尿病足病情恶化。结合临床数据，本文梳理出一套糖尿病足诊前家庭护理八步法，助力患者与家属在就医前有效管控病情，降低恶化风险。第一步是每日开展足部检查，构建“视觉档案”。可用镜子查看足底、趾缝等隐蔽处
每月专题 | 糖尿病并非“甜食病”

每月专题 | 糖尿病并非“甜食病”

“医生，我平时不爱吃甜食，怎么会得糖尿病呢？”在内分泌科的诊室里，类似的疑问几乎每天都会出现。许多人误以为糖尿病是“甜食病”，只要不吃糖就能远离这种疾病。然而，这种认识不仅片面，更可能延误疾病的预防和治疗。糖尿病的发生，本质上是现代不良生活方式向我们敲响的一记警钟。诱因不只是吃糖过多要理解糖尿病首先需要厘清一个关键概念，糖尿病中的“糖”指的是葡萄糖，而非日常所说的蔗糖。人体获取葡萄糖的途径
每月专题 | 糖妈妈必读：科学管理孕期体重

每月专题 | 糖妈妈必读：科学管理孕期体重

不少孕妈妈在孕24～28周的“喝糖水”检查（口服葡萄糖耐量试验）中，意外检出妊娠期糖尿病（GDM）。据统计，我国平均每6位孕妈妈中就有1位糖妈妈。体重管理是妊娠糖尿病管理的核心环节，既要避免过度节食影响胎儿发育，又需通过合理的增重，稳定血糖水平。本文将为糖妈妈们提供科学体重管理的全攻略。体重失控加重血糖问题妊娠糖尿病的出现，和怀孕后胎盘的“特殊工作”分不开。怀孕后，胎盘为给胎儿输送充足的营
健康基石 | 肾病患者的养生须知

健康基石 | 肾病患者的养生须知

肾脏是人体重要的代谢与内分泌器官，承担分泌活性物质、排泄代谢废物及调节水电解质平衡等关键功能。慢性肾脏病发病率较高，包括肾小球肾炎、肾结石、肾功能衰竭及尿路感染等多种类型。肾病管理是一个长期过程，必须严格遵从医嘱、合理控制饮食、规律作息、预防感染及审慎用药，以规避一切可能加重肾脏负担的因素，从而最大程度延缓肾功能减退。以下，本文将为肾病患者提供系统的养生指导。饮食调理重视蛋白质的摄入，优先
健康基石 | 焦虑不用慌，抑郁无须藏

健康基石 | 焦虑不用慌，抑郁无须藏

近年来，随着经济社会快速发展，上班族面临的工作压力也越来越大。如果不及时加以调节或预防，抑郁情绪可能逐步加重，进而发展为抑郁症，在一定程度上影响工作效率、生活质量及身心健康。然而，当前大多数人对抑郁症的认知较为不足，没有引起足够的重视。为帮助上班族科学应对抑郁症，下文将围绕其成因及预防措施等展开科普，供大家参考。发病因素分三类抑郁症是一种精神障碍，以显著而持久心境消沉、低落为主要特征，患者
健康基石 | 别忽视孕产妇的心理健康

健康基石 | 别忽视孕产妇的心理健康

面对怀孕这件事，不少人都会想到“吃得好”“睡得足”“检查勤”“胎动稳”，然而，在身体逐渐适应孕育节奏的过程中，心理健康信号往往容易被忽略。心理状态的失衡，不仅会影响孕妇自身的情绪稳定，也可能间接影响胎儿的正常发育和亲子关系建立。因此，了解心理变化的规律，掌握基本的调节方式，并在日常生活中保持适度的心理敏感度，是每一位准妈妈及家属需要具备的常识。孕早期：情绪说变就变孕早期是女性从“普通人”过
健康基石 | 做好抑郁症护理，陪患者走出阴霾

健康基石 | 做好抑郁症护理，陪患者走出阴霾

面对抑郁症患者，很多亲友往往感到手足无措，不知道如何提供支持。那些“想开些”“多散散心”等善意的安慰，往往可能因缺乏对疾病的认识而适得其反，加重患者的无力感。真正的陪伴，不是否认或回避，而是接纳与理解，传递持续陪伴的意愿，告诉对方“我看见了你的痛苦，我会陪着你，一步步走出来”。这份不离不弃的支持虽然无法立竿见影，却是帮助患者走出阴霾的重要力量。识别无声的信号抑郁症往往藏在平静之下。患者可能
健康基石 | 五个护膝方法，让膝关节远离疼痛

健康基石 | 五个护膝方法，让膝关节远离疼痛

膝关节是人体体积最大、结构最复杂的承重关节，行走、跑跳、下蹲、站立等活动均依赖其完成。受年龄增长、运动过度或姿势不良等因素影响，多数人会出现膝关节疼痛问题，表现为上下楼费力、久坐起身僵硬，部分人群阴雨天酸痛症状会明显加重。引发膝关节疼痛的病因较多，包括骨关节炎、半月板损伤、韧带劳损、滑膜炎等，但无论何种病因，养成科学的护膝习惯均可减轻症状、延缓关节退变，提升关节耐用性。下面介绍五个实用的护膝习惯，
健康基石 | 儿童肺康复，助力好呼吸

健康基石 | 儿童肺康复，助力好呼吸

呼吸是指机体与外界环境进行气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：一是外呼吸，包括肺通气和肺换气；二是气体在血液中的运输；三是内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换与组织细胞内的氧化代谢。近年来，儿童呼吸系统疾病呈高发趋势，肺功能损伤会影响患儿日常活动与生活质量。肺康复作为促进肺部通气、提升呼吸效率的重要干预手段，在儿童群体中具有显著的应用前景。儿童肺康复训练的核心在于激活肺部通气机
康复指南 | 尿路感染患者的日常护理

康复指南 | 尿路感染患者的日常护理

尿路感染是泌尿系统中常见的感染性病症，涵盖尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等，在女性、老年人以及免疫力较弱的人群中发生率相对更高。尿频、尿急、尿痛是其典型表现，常给患者带来明显不适，若日常护理不当或治疗未达到根治效果，不仅可能反复出现，还可能诱发更为严重的肾脏相关问题。不少人对这类感染存在认知偏差，要么因过度担忧而盲目用药，要么忽视症状导致处理时机延误。科学规范的护理是预防感染发生、助力身体康复、减少复发
康复指南 | 运动拉伤后，“分期疗法”助你科学康复

康复指南 | 运动拉伤后，“分期疗法”助你科学康复

运动时突发疼痛、肌肉紧绷或无力，很可能是运动拉伤的信号。运动拉伤常见于跑步、打球、健身等场景，若处理不当，易延长恢复期或遗留反复疼痛。康复科医生指出，运动拉伤的恢复应分急性期和恢复期进行科学应对。急性期（拉伤后0～72小时）急性期是拉伤后的关键“黄金处理期”，此时肌肉或肌腱纤维出现撕裂，局部伴随出血、水肿和炎症反应，处理的核心目标是“减少损伤范围、控制炎症发展”，需严格遵循“PRICE原则
康复指南 | 输尿管D-J管置入术带管、拔管、康复全指南

康复指南 | 输尿管D-J管置入术带管、拔管、康复全指南

D-J管又称“输尿管支架”，它像一根“小桥梁”，连接肾脏与膀胱，能有效支撑输尿管、引流尿液，有助于术后受损输尿管黏膜修复，预防输尿管狭窄，促进结石排出。掌握带管期间的常见症状与注意事项，有助于患者顺利度过带管期与拔管期。带管期常见四类不适患者带管期间，易出现多种不适。一是尿频、尿急、尿痛。因D-J管下端置于膀胱内，可刺激膀胱黏膜，引发尿频、排尿急迫、单次尿量减少及排尿时尿道轻度刺痛，此类不
康复指南 | 家庭照护老人“三要点”

康复指南 | 家庭照护老人“三要点”

老年人在生病或手术后，身体功能常会出现下降，恢复过程往往缓慢且需要长期坚持。此时，家庭照护的方式和态度对康复效果影响很大。科学地活动身体、合理饮食与良好情绪支持，是老年人康复中最重要的三个方面。本文将围绕“动得起来、吃得安全、心情放松”进行简单说明，帮助家属在日常护理中抓住重点，让康复更有效、更安心。动得起来：功能训练要合理在老年人康复过程中，“能动就动”比“过度保护”更关键。许多家属担心
康复指南 | 子宫肌瘤患者术后疼痛护理与舒适度提升技巧

康复指南 | 子宫肌瘤患者术后疼痛护理与舒适度提升技巧

子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤之一，很多女性因为症状明显、肌瘤较大或影响生育而选择手术治疗。无论是传统开腹手术、腹腔镜手术，还是子宫动脉栓塞术，患者术后都会经历不同程度的疼痛恢复期。疼痛虽然是身体修复的自然反应，但如果护理得当，不仅能减轻患者痛苦，还能让恢复过程更顺畅。下面，我们就来聊聊如何通过科学护理，帮助子宫肌瘤术后的女性减少疼痛、提升舒适度。术后疼痛护理三要点子宫肌瘤患者术后疼痛护理的
康复指南 | 儿童骨折的科学照护

康复指南 | 儿童骨折的科学照护

儿童正处于生长发育阶段，骨骼相对柔软且易受外力影响。跌倒、运动或意外事故都可能导致骨折，轻则影响日常生活，重则影响肢体功能发育。家长在孩子骨折发生后，应掌握科学的处理方法，包括及时就医、合理固定、营养支持及康复训练。正确的应对不仅能减轻孩子痛苦，还能促进骨骼健康愈合，为其未来的成长保驾护航。及时就医儿童骨折常发生于跌倒、运动或交通意外中，家长一旦发现孩子肢体出现畸形、肿胀或疼痛，应立即停止
康复指南 | 心力衰竭：真正的“心有余而力不足”

康复指南 | 心力衰竭：真正的“心有余而力不足”

心力衰竭是各类心血管疾病发展至终末阶段的一个常见综合征，它并不是一种单一、独立的疾病，患者的主要特征是心排血量不足以满足机体代谢需求，还常伴有呼吸困难、体液潴留以及活动耐力下降等表现，这些都会让人感到“心有余而力不足”，对生活质量与生命安全有严重威胁。予以规范、系统的护理干预可明显减轻心衰患者的相关症状，有助于延缓疾病进展。病情监测患者需每日定时测量心率、血压、呼吸频率及血氧饱和度，重点观
传统养生 | 中西医结合防治消化系统疾病

传统养生 | 中西医结合防治消化系统疾病

食管、胃、肠道、肝脏、胆囊、胰腺共同构成人体消化系统，相关炎症、溃疡、功能性紊乱是常见消化系统疾病。饮食不节、幽门螺杆菌感染、药物刺激、情绪焦虑、体质虚弱都是主要诱因，这些因素如果未被彻底消除，病情就会反复发作、久治不愈。单纯西药治疗虽能快速缓解症状，但长期服药容易产生副作用；单一中药调理则见效缓慢，难以快速控制急症出血、剧烈疼痛。中西医结合遵循“西医辨病控急症、中医辨证调体质”思路，践行急则治标
传统养生 | 带你了解医院“特有味”的地方中药房

传统养生 | 带你了解医院“特有味”的地方中药房

推开中医医院中药房的门，独属于本草的复合香气扑面而来：白芷清冽、辛香裹挟薄荷通透、凉感，甘草温润、淡甜缓缓散开，多种药材气息交织，构成人们心中标志性的中药味道。窗口前，不少患者手持医师处方排队等候取药。多数人只知晓中药房负责抓药、打包，却不知方寸药房藏着一套完整、严谨的药材质控体系，直接决定药材品质、用药疗效与服用安全。闻香识药辨优劣中药房里有着独特的混合药香，每一种气息都对应药材本身的性
传统养生 | 咳喘反复，辨证艾灸养护老慢支

传统养生 | 咳喘反复，辨证艾灸养护老慢支

每到季节交替，慢性支气管炎（俗称老慢支）患者总被反复咳嗽困扰：气温稍降便咳声不断，轻微活动就胸闷、喘息，夜间频繁阵咳难以安睡。不少患者长期依靠止咳、化痰药物，症状依旧反复发作，肺功能逐年减退。作为温和安全的中医外治手段，艾灸可在缓解期辅助调理咳喘。久咳根源是气道慢性损伤老慢支本质是气管、支气管长期存在非特异性慢性炎症，气道黏膜持续充血水肿、黏液分泌过量，是典型的气道“脆弱敏感”问题。气
传统养生 | 养肺，中西医方法搭配更高效

传统养生 | 养肺，中西医方法搭配更高效

肺主气司呼吸，是人体与外界进行气体交换的核心器官，其健康直接关系到全身机能运转。现代社会中，空气污染、不良生活习惯、呼吸道疾病频发等因素，让养肺护气成为全民健康刚需。中西医在肺脏养护上各有智慧，将二者有机结合，能更高效地守护肺功能。日常防护是养肺的根基，中西医防护理念相辅相成、高度互补，能搭建全方位的肺部保护屏障。环境养护方面，西医注重客观环境干预，明确雾霾天PM2.5浓度超过115μg/m³
传统养生 | 顺应暑湿时节，守护小儿健康

传统养生 | 顺应暑湿时节，守护小儿健康

盛夏来临，气温攀升、雨水增多，闷热、潮湿的气候下，儿科门诊就诊患儿数量明显上涨。不少家长都有相似困扰：前一日孩子还活泼好动，转瞬便精神萎靡、上吐下泻，或是全身冒出成片红疹，反复调理却不见好转。从中医儿科理论来看，小儿夏季频发各类病症并非偶然，核心根源在于小儿独特的生理体质，叠加夏季暑、湿、热交织的时令邪气共同作用。警惕暑湿外邪侵袭中医儿科有经典理论，认为小儿“脾常不足、肺常虚”，这是孩子夏
传统养生 | 耳穴贴豆：给青少年近视戴上“中医防护盾”

传统养生 | 耳穴贴豆：给青少年近视戴上“中医防护盾”

国家卫生健康委数据显示，我国儿童、青少年总体近视率达53.6%，且随学段攀升，低龄、高发、重度化趋势明显。近视不仅会造成视物模糊、眼疲劳，长期可诱发眼底病变，进而制约青少年的升学与择业。西医配镜、角膜塑形镜等于预手段存在适配局限，中医耳穴贴豆疗法安全无创、操作简便、适用人群广，便于长期使用，是青少年近视防控的理想辅助手段。耳穴古方，护眼根源耳穴贴豆，也叫耳穴压豆法，是传承千年的经典中医外治
自测自疗 | 化疗路上“防吐”有方

自测自疗 | 化疗路上“防吐”有方

化疗是癌症治疗的重要手段，但伴随出现的恶心、呕吐等症状，却经常让患者谈之色变。这种被称为“化疗相关性呕吐”的反应，不仅影响患者的营养摄入和生活质量，更可能让患者产生恐惧心理而中断治疗。不过，随着医学技术的进步，借助科学管理，这些“小插曲”可以成为“可控音符”。化疗呕吐有三类化疗导致的呕吐并非单一现象，根据其发生时间与机制，主要分为三类。首先是急性呕吐，一般在化疗后24小时内发作，主要由顺铂
自测自疗 | 患有高血压，日常监测很关键

自测自疗 | 患有高血压，日常监测很关键

高血压指的是体内循环动脉血压持续增高，且伴随心脏、大脑等器官出现病理性损害的疾病。通常情况下，非同日三次测得收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg时，就可以被确诊为高血压。高血压有着发病率高、死亡率高及致残率高的特点，因而也被称为“无声的杀手”。在未得到有效治疗的情况下，随着时间的推移，高血压会诱发脑卒中、心力衰竭等疾病。因此，高血压患者需终身治疗，并结合日常护理及自我管理，减轻疾病负担
自测自疗 | 肾结石“偏爱”四类人

自测自疗 | 肾结石“偏爱”四类人

在泌尿外科门诊中，肾结石患者的数量逐年攀升。这种看似不起眼的泌尿系统疾病，不仅会引发剧烈疼痛，严重时还可能导致肾功能损伤。更值得警惕的是，肾结石并非“随机攻击”，而是对特定人群“格外偏爱”。了解高危人群特征、发病原因与预防方法，能帮助我们有效降低患病风险。四类人是肾结石的“重点目标” 以下四类人群为肾结石的高发群体。 1.不爱喝水的“脱水族”。长期饮水量不足是肾结石最主要的诱因。人体每天需
自测自疗 | 预防流感，这些知识要掌握

自测自疗 | 预防流感，这些知识要掌握

日常生活中流感十分常见，尤其换季时节是流感的高发活跃期。由于流感具有传染性，公众在日常生活中应提高警惕，掌握科学的疾病防控知识与方法，这是保护自身与家人健康的必备认知流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲型和乙型是引起人类季节性流感的主要型别。流感主要经打喷嚏、咳嗽产生的飞沫传播，也可经由口腔、鼻腔等黏膜发生直接或间接接触传播，接触被病毒污染的物
自测自疗 | 步态异常不是小问题

自测自疗 | 步态异常不是小问题

日常生活中，走路方式常常被忽略，但步态的偏差却能透露身体隐性的变化，孩子和成年人若伴随长期跛行或走路别扭，往往意味着肌力、关节或神经环节出现波动，越早识别越容易避免小问题拖成大麻烦。为什么会出现步态异常？资料表明，人们出现走路一瘸一拐的诱因通常有四点。一是下肢力量与排列的影响。当下肢力量建立不稳时，人体行走易出现摇摆，该情况在儿童学步阶段更为常见，多数可随肌肉发育逐步改善。若存在扁平足或X/O
自测自疗 | 哮喘患者生活管理指南

自测自疗 | 哮喘患者生活管理指南

哮喘是临床常见的慢性呼吸系统疾病，症状易在夜间、凌晨加重，常见临床表现为喘息、胸闷、咳嗽、气短，严重发作时可出现呼吸困难。该病具有可逆性与反复发作性特点，气道狭窄可通过自身调节或药物治疗缓解，症状可暂时消失；接触诱发因素后，症状可再次发作，因此需要进行长期规范化管理。远离过敏原 1.明确个人过敏原。建议优先通过医院过敏原检测确定致敏物质，常见检测项目涵盖尘螨、花粉、宠物皮屑、食物等。可结合哮
自测自疗 | 清洁间歇自家导尿术实操指南

自测自疗 | 清洁间歇自家导尿术实操指南

临床诊疗过程中，多数患者听闻需留置导尿管会本能产生抗拒心理，认为操作伴随痛苦、尴尬与生活不便，进而陷入两难处境。的确，长期留置导尿管不仅会使患者隐私部位产生明显异物感，还可能诱发炎症，对患者日常衣着、行走、睡眠等活动均会造成较大限制。可如果强忍尿意、勉强自行排尿，又容易导致膀胱排空不全、残余尿液潴留，长期可损害肾脏功能。不过，如果实在不愿留置导尿管，清洁间歇自家导尿术（CIC）是目前临床应用广
疾病诊疗 | 控糖稳压，你需要多措并举

疾病诊疗 | 控糖稳压，你需要多措并举

研究显示，糖尿病与高血压存在明确的共病关联，二者发病机制具有“协同”特征，常伴随肥胖、代谢紊乱共同发生，这种双向作用既会推动疾病进展，也会增加病情复杂度。维护患者整体健康，需建立涵盖饮食指导、运动干预、药物治疗及病情动态监测的综合管理方案，并严格依照科学方案实施，方可有效降低并发症风险，改善患者生活质量。饮食：关键在于控糖控盐对于慢性病患者而言，合理调整饮食结构十分必要。主食推荐选用燕麦、
疾病诊疗 | 男性骨质疏松：容易被忽视的危机

疾病诊疗 | 男性骨质疏松：容易被忽视的危机

俯身抱起3岁孙子后，张先生突然感到剧烈腰痛，前往医院检查后，确诊为腰椎压缩性骨折。“我才62岁，平时身体硬朗得很，怎么抱个孩子就骨折了？”张先生难以置信，检查骨密度后已经是重度骨质疏松。但这并非个例，在全球范围内，骨质疏松症已经对2亿多人造成影响，除了带来疼痛，由此引起的骨折还可能导致长期残疾，甚至危及生命。骨松背后“推手”多年龄是骨质疏松的关键原因。人体的骨量在青年时期达到峰值，30～3
疾病诊疗 | 肝病患者家庭用药安全要点

疾病诊疗 | 肝病患者家庭用药安全要点

肝脏是人体的“解毒工厂”，绝大多数药物都需经过肝脏代谢分解。对于本身就有肝炎、肝硬化等基础肝病的患者来说，肝细胞已存在不同程度的损伤，肝脏的解毒和代谢功能大幅下降。此时，不规范的家庭用药无异于雪上加霜，极易引发药物性肝损伤，加重病情甚至危及生命。事实上，只要掌握科学的用药方法，便能有效规避药物性肝损伤风险。下文从用药认知、风险监测、生活护理三个方面，阐述肝病患者家庭用药的安全要点。规范用药，筑
疾病诊疗 | 癫痫的家庭应对指南

疾病诊疗 | 癫痫的家庭应对指南

癫痫是常见的神经系统疾病，始终对患者的健康与安全构成潜在威胁，而癫痫持续状态堪称其中的“重大危机”，若未及时干预，可在短时间内对患者的大脑造成不可逆的损伤，甚至直接危及生命。掌握癫痫持续状态的紧急处置方法与日常安全防护要点，对患者及家属而言至关重要。刻不容缓的神经急症癫痫持续状态是癫痫疾病中最危急的发作类型，明确其核心特征、诱发因素与潜在危害，是开展有效急救与日常防护的前提。癫痫持续状态是
疾病诊疗 | 介入超声，让诊疗更精准

疾病诊疗 | 介入超声，让诊疗更精准

介入超声如同“精准微创手术队”，在超声实时引导下，将穿刺针、导管等器械精准导入体内，完成活检、引流、消融等诊疗操作。超声装置是队伍的“眼睛”，提供动态清晰引导；各类器械则是“专属武器”，实现对病灶的精准干预。该技术融合诊断与治疗，兼具精准性与微创性，为患者带来新的希望。精准的器械矩阵介入超声的核心装备由超声波探头、主机、显示器与操作面板等部件构成，各组件各司其职，共同搭建起实时监测的“指挥
疾病诊疗 | 该如何应对反流性食管炎

疾病诊疗 | 该如何应对反流性食管炎

反流性食管炎是常见的消化系统疾病，发病率逐年上升，对患者身体健康与生活质量的影响不容忽视。随着生活节奏加快、饮食结构改变，受其困扰的人越来越多。但多数人对反流性食管炎认知有限，常将其视为“小毛病”，进而错过了最佳治疗时机。本文将详细介绍反流性食管炎的相关知识，助力大家更清晰地认识这一疾病，从而更好地应对。食管是消化道的重要通道，上端与咽喉衔接，下端通向胃体。其核心生理功能在于将口腔摄入的食物有
疾病诊疗 | 人老了，一定会骨质疏松吗

疾病诊疗 | 人老了，一定会骨质疏松吗

骨质疏松是一种以骨量减少和骨微结构退化为特征的骨骼疾病，主要表现为骨骼脆性增加，轻微外力即可引发骨折。随着人口老龄化加剧，骨质疏松已成为影响中老年人健康的重要公共卫生问题，尤其是绝经后女性的患病率很高。因此，开展科学防治与规范管理至关重要。骨质疏松诱因多样要理解骨质疏松的成因，需要从骨骼的正常代谢机制入手。人体骨骼并非静态结构，而是处于持续的“骨重建”过程中，这一过程由成骨细胞（负责骨形成
疾病诊疗 | 胆囊炎的早期识别与护理方法

疾病诊疗 | 胆囊炎的早期识别与护理方法

胆囊炎看似离生活很远，但其实它常与我们的饮食习惯、作息甚至情绪有关。许多人在发病前已经收到身体发出的“提示”，只是这些信号太轻微，常被误认为是胃不舒服或吃多了。学会识别这些早期表现，再配合科学护理，往往能避免发展成严重的急性腹痛。别忽略胆囊早期“求救”信号胆囊是储存胆汁的器官，主要功能为辅助脂肪消化。当胆汁排出受阻或胆结石堵塞出口时，易引发胆囊炎。胆囊发生炎症时并不会即刻产生剧烈疼痛，而是
疾病诊疗 | 安宁疗护，为肿瘤患者提供身心支持

疾病诊疗 | 安宁疗护，为肿瘤患者提供身心支持

恶性肿瘤，也就是癌症，在给患者带来巨大身体痛苦的同时，也施加了沉重的心理压力。对于终末期恶性肿瘤患者而言，抗癌治疗已无法逆转疾病进程，反而可能增加痛苦。此时，安宁疗护作为一种特殊的疗护模式，能够为患者提供全面的身心舒适支持，旨在最大限度地提升其生命末期的生活质量，帮助患者安详、有尊严地度过最后时光。缓解症状，舒适为本疼痛是癌症患者最常见的症状，晚期癌痛强烈，患者每时每刻都在承受巨大的痛苦。
妇幼保健 | 小儿腹泻，家长需要这样做

妇幼保健 | 小儿腹泻，家长需要这样做

家里孩子突然排便次数增多、大便变稀，家长多半会慌神：要不要立刻吃药？能喂饭吗？会不会越拉越厉害？其实三岁以下孩子特别容易出现腹泻，大多和饮食不当或者感染有关。只要家长能准确判断情况、用对方法，大多数孩子都能顺利恢复。可要是判断错了、处理不当，比如脱水没及时补，或者乱吃药加重肠胃负担，反而可能耽误病情。如何判断孩子腹泻的严重程度、怎么护理、何时就医，这些应对腹泻的关键问题，今天就给大家讲清楚。判
妇幼保健 | 科学认识卵巢囊肿，别让沉默成为隐患

妇幼保健 | 科学认识卵巢囊肿，别让沉默成为隐患

很多女性在体检报告单上看到“卵巢囊肿”四个字时，要么瞬间恐慌，以为是“癌症前兆”；要么不当回事，觉得“没有症状就不用管”。今天，就让我们通过几个问题正确认识卵巢囊肿。 1.卵巢囊肿是什么？在每个月的固定时间，卵巢里的卵泡会发育成熟并排出一个卵子。如果卵子排出后，卵泡没有正常闭合，而是继续积聚液体，就会形成生理性囊肿。如果卵巢组织发生异常增生，长出不是卵泡或黄体的囊性结构，就是病理性囊肿。简单
妇幼保健 | 疱疹性咽峡炎：易被忽略的儿童传染病

妇幼保健 | 疱疹性咽峡炎：易被忽略的儿童传染病

孩子突然发烧、哭闹、不肯进食，这很可能是得了一种普遍却极易被忽略的儿童急性传染病疱疹性咽峡炎。不少人对这种疾病了解不多，常常将它与手足口病混淆。本文将从疾病本质、症状辨识、日常护理和疾病预防四个方面，用通俗易懂的语言介绍疱疹性咽峡炎，帮助家长掌握科学应对方法。传染性极强疱疹性咽峡炎是肠道病毒感染引起的儿童常见传染病，1～7岁的幼儿是主要高发人群。这个年龄段的孩子免疫系统尚未发育完全，更易受
妇幼保健 | 带你了解子宫内膜异位症

妇幼保健 | 带你了解子宫内膜异位症

很多女性朋友都有过痛经的经历，有人吃片止痛药就能缓解；也有些人痛经一年比一年重，甚至疼到冒冷汗、吐酸水，连正常走路、上班都成问题，去医院检查才发现，这些困扰的背后，居然藏着一个叫子宫内膜异位症的疾病。 1.什么是子宫内膜异位症？正常情况下，子宫内膜是覆盖在子宫腔内壁的一层柔软内膜，它就像为胚胎准备的小温床，每个月都会随着激素变化增厚、充血，要是没有怀孕，就会随着月经一起脱落，排出体外，这就是
妇幼保健 | 科学预防手足口病，守护孩子健康

妇幼保健 | 科学预防手足口病，守护孩子健康

手足口病是一种由肠道病毒（其中以柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型最为常见）引起的常见传染病，多发生于5岁以下儿童。既往监测结果显示，每年4月份开始我国手足口病病例数逐渐增多，5～7月为春夏季高峰，10～11月为秋季小高峰。手足口病的主要特征为手、足和臀部出疹，口腔黏膜或咽峡部出现散在疱疹，伴有咳嗽、流涕、食欲缺乏、腹泻等症状，部分患儿可能伴有发热。虽然大多数患者症状轻微，一周左右可自愈，但少数患
妇幼保健 | 女性痔疮高发，别再羞于就诊

妇幼保健 | 女性痔疮高发，别再羞于就诊

35岁的宝妈小杨产后饱受肛肠问题困扰，连续2周便后便血，还伴随便秘、肛周瘙痒、排便异物感。小杨因羞于就诊一拖再拖，病情加重后查出Ⅲ度混合痔，需手术治疗。医生称，要是早期调理、于预，其实可规避手术，小杨听后追悔不已。超六成30～39岁女性患病民间俗语“十人九痔，十女十痔”，道出了女性痔疮高发的现状。据《中国痔病诊疗指南（2020）》数据显示，我国成人痔疮患病率达50.28%，其中30～39岁
妇幼保健 | 警惕“开学病”小儿急性胃肠炎

妇幼保健 | 警惕“开学病”小儿急性胃肠炎

开学季到来，孩子需要从假期的松散状态切换成学校的规律生活，作息、饮食发生改变，再加上集体生活中容易出现交叉感染，小儿急性胃肠炎也就成了常见的“开学病”。小儿急性胃肠炎起病较急，如果处理不及时或方法不当，还可能引发脱水、电解质紊乱等严重问题，既耽误孩子学习，也影响孩子健康。因此，无论家长还是老师，都应当了解小儿急性胃肠炎的发病原因、临床表现，掌握正确的防治方法，这一点十分重要。感染是常见病因
妇幼保健 | 科学急救，促儿童牙外伤康复

妇幼保健 | 科学急救，促儿童牙外伤康复

儿童牙外伤是儿科口腔急诊的高发意外，尤其好发于3～12岁活泼好动的学龄前与学龄期儿童，日常跑跳嬉戏、摔倒磕碰都可能伤及牙齿。看似不起眼的外伤，若处置失当，不仅可能造成恒牙永久缺失，还可能引发牙根吸收、牙列畸形、慢性根尖炎症等长期口腔问题。磕牙先辨伤，四类损伤各不同临床上根据损伤程度将儿童牙外伤分为四类，不同伤情的处理原则截然不同。第一类最轻微，是牙釉质裂纹与小块缺损，仅牙齿表面出现细微纹路
妇幼保健 | 儿童居家中毒：预防为先，科学急救

妇幼保健 | 儿童居家中毒：预防为先，科学急救

儿科急诊中，儿童中毒是高发意外伤害急症，容易威胁低龄儿童生命安全。相较于外伤、发热等直观病症，居家中毒隐蔽、突发且风险较高。不少家长存在认知偏差，觉得家中无剧毒物品就不会发生中毒。实则多数中毒由居家药品、日用品、绿植等常见物品误食、误碰导致。儿童是各类中毒高危人群儿童好奇心强、辨识危险能力弱，居家环境中各类日常物品潜藏大量误食中毒风险。药物中毒是儿童中毒的首要诱因，占临床儿童中毒病例5
妇幼保健 | 外阴炎防治全攻略

妇幼保健 | 外阴炎防治全攻略

外阴炎是困扰女性的常见疾病，据统计约75%的女性一生中至少会经历一次外阴炎症。许多女性都有过外阴瘙痒难耐、坐立不安的经历，甚至因此影响工作与睡眠。究竟哪些因素会导致外阴炎？不同类型的炎症表现有何差异？又该如何科学治疗并预防复发？本文将系统阐述外阴炎的诱因、分型、治疗与日常防护，帮助女性建立科学的疾病认知，从而更从容地应对外阴炎。不良习惯是“元凶” 外阴皮肤娇嫩敏感、汗腺分布密集，长期受到尿液
妇幼保健 | 自体血回输，为女性健康加码

妇幼保健 | 自体血回输，为女性健康加码

女性在月经期、妊娠分娩阶段，或接受某些妇科疾病治疗时，常面临血液丢失过多或需求量增加的情况，如剖宫产术中出血、妇科肿瘤手术失血以及慢性贫血等。过去多依靠异体输血应急，但存在感染、过敏等风险，且血源时常紧张。自体血回输技术将患者自身的血液收集、处理后重新输回本人体内，为女性失血相关问题提供了更安全、更适宜的方案。下文从技术原理、妇科适用场景、应用优势及使用规范等方面，阐述该技术如何守护女性健康。
体检之窗 | “握拳变脸术”：Allen试验大揭秘

体检之窗 | “握拳变脸术”：Allen试验大揭秘

在医院临床实践中，医生有时会要求患者完成一项被称为“握拳变脸术”的简单测试：先用力握拳，再缓慢松开，同时观察手部皮肤的颜色变化。这其实是一项在医学领域里具有重大意义的检查手段，即Allen试验。这个试验看似简单，却能为医生提供关键信息，帮助疾病诊断，为手术安全提供有力保障。 Al1en试验的设计基于手部血液循环的解剖学特点，主要用来评估手部动脉的血流代偿能力，当桡动脉或者尺动脉受阻时，另一条动脉
体检之窗 | 肺结节不等于肺癌，不用过度焦虑

体检之窗 | 肺结节不等于肺癌，不用过度焦虑

当拿到体检报告，看到“肺结节”三个字时，不少人会感到紧张，以为离患肺癌不远了。特别是身边已经有人患肺癌时，更容易陷入自己是不是也得了重病的焦虑当中，辗转反侧、盲目求医。事实上，肺结节与肺癌之间并不能画等号，绝大多数肺结节都是良性的，只需要科学监测即可。收下这份“安心指南”，弄清有关肺结节的关键问题，帮你摆脱焦虑，理性应对。肺结节多为良性肺结节是影像学检查（胸部CT、X光片等）时发现的高于肺
体检之窗 | 做完胃镜检查，何时可以喝水、进食

体检之窗 | 做完胃镜检查，何时可以喝水、进食

胃镜是目前临床上诊治消化道疾病的主要检查方法。检查时，医生将胃镜经口腔插入，依次观察食管、胃及十二指肠黏膜，以直接判断有无病变，直观且有效。然而，胃镜检查后的恢复也不容忽视，比如术后何时饮水、进食等问题，直接关系到检查效果与患者安全。本篇文章将为大家介绍胃镜术后需注意的事项，帮助患者科学应对恢复期。我们先来看胃镜检查后何时恢复饮水的科学逻辑。普通胃镜检查前，医生会给咽喉部喷洒利多卡因等局部
体检之窗 | 从恐惧到接受：内镜检查的真相

体检之窗 | 从恐惧到接受：内镜检查的真相

提到内镜检查，许多人认为会很痛苦和难受，甚至因恐惧而拒绝接受必要的检查，延误疾病的诊断与治疗。然而，内镜检查真的如传言中那般可怕吗？本文将结合相关医学知识，为大家揭开内镜检查的神秘面纱，消除不必要的恐惧。很多人对内镜检查的恐惧，源于对检查过程的不了解。内镜检查其实是一个相对温和的过程，接下来就以胃镜和肠镜为例，为大家详细介绍检查的具体流程。胃镜检查前6～8小时禁食、禁水，避免胃内存在残留物
体检之窗 | 如何读懂体检报告中的关键指标

体检之窗 | 如何读懂体检报告中的关键指标

定期体检是守护健康的重要手段，而体检报告中的各项指标，正是身体健康状态的重要反映。面对报告中偏离正常范围的数值和上下箭头，很多人会陷入焦虑或直接忽视。其实，只要学会科学解读体检报告，识别高风险指标，并结合个体情况综合判断，就能为后续的健康管理提供依据。代谢相关指标空腹血糖和餐后血糖是评估糖代谢状态的重要指标。空腹血糖的正常范围为3.9～6.1mmol/L，若数值处于6.1～7.0mmo
体检之窗 | 新生儿黄疸自行消退有哪些信号

体检之窗 | 新生儿黄疸自行消退有哪些信号

新生儿黄疸的产生，原因在于体内胆红素代谢异常，导致黏膜、皮肤等部位出现黄染现象。一方面，在胎儿期间，宝宝的氧气是靠妈妈通过脐带供应，氧分压比较低，身体里需要很多红细胞来搬运氧气，等宝宝出生后，有了自已的呼吸，氧气供应大幅增加，就不再需要那么多红细胞，大量的红细胞就要被破坏掉，而破坏掉的红细胞会释放血色素，血色素分解最后会产生胆红素。另一方面，因为身体发育不完善，尤其是早产宝宝，其身体处理和排出胆红
人体探秘 | 从息肉到癌变：肠癌的“慢动作”演变史

人体探秘 | 从息肉到癌变：肠癌的“慢动作”演变史

很多人在做完胃肠镜检查后，发现检查报告上会显示“肠息肉”这三个字，但身体没有出现任何疼痛症状，不禁产生疑问：“肠息肉严重吗？会发生癌变吗？”其实，肠息肉就像是肠道内长了一个“小肉球”，初期可能并不会引起明显不适，但随着时间推移，它在长期刺激和炎症的作用下，就可能逐渐发展成恶性肿瘤。这个过程并非一蹴而就，可能需要数年或十几年的时间，在肠道内进行一场“慢动作”的演变，这也给我们留出足够的时间去应对它。
人体探秘 | 情绪激动后，为啥会手脚发麻、喘不上气

人体探秘 | 情绪激动后，为啥会手脚发麻、喘不上气

急诊常接诊极具迷惑性的突发不适：人在争吵、受惊或剧烈哭泣后，会突发头晕、心慌、胸闷，口唇及四肢麻木、刺痛，手指僵硬呈鸡爪状，患者濒死感强烈，家属常误判为心肌梗死、脑梗死而紧急送医。但心电图、心肌酶、颅脑检查均无器质性病变。这类危重表象多源于呼吸失控，是因情绪激动引发过度深呼吸，导致二氧化碳大量流失，最终诱发呼吸性碱中毒。二氧化碳是酸碱“稳压器” 我们喝的碳酸饮料中溶解的气体就是二氧化碳。很多
基层医生 | 痔疮老反复，多半是日常养护没到位

基层医生 | 痔疮老反复，多半是日常养护没到位

“十人九痔”这句话，相信很多人都不陌生。对于痔疮患者来说，最头疼的不是第一次发病，而是治疗后没多久就卷土重来刚摆脱便血、疼痛的困扰，吃一顿火锅、熬一次夜，痔疮就又“找上门”，让人苦不堪言。为什么痔疮总是反复？难道就没有办法彻底摆脱它吗？其实，痔疮的反复发作，大多和我们的生活习惯、治疗方式以及术后护理密切相关。今天，我们就来详细聊聊预防痔疮复发的三个关键要点，帮你从根源上“管住”痔疮。在说预
基层医生 | 常见药品不良反应与应对策略

基层医生 | 常见药品不良反应与应对策略

药品是治疗疾病的重要工具，但即使是合格药品在正常用法用量下，仍可能引发与治疗目的无关的有害反应，即药品不良反应（ADR）。这些反应可能涉及人体多个系统，轻则引发不适，重则危及生命。本文将系统梳理常见药品不良反应，并提供科学预防策略，帮助公众安全用药。不良反应常见五种药品不良反应的表现多种多样，可涉及人体各个系统、器官和组织，常见的有以下几种。过敏反应：是免疫系统对药物成分的过度反应，典
基层医生 | 校园传染病预防“三字经”

基层医生 | 校园传染病预防“三字经”

春秋季节，校园里经常出现流感、水痘、手足口病等传染病聚集性疫情。据统计，我国每年有15%～20%的学生会感染各类传染病。校园是人群高度密集的场所，一个教室里通常有40～50名学生，课间活动、食堂就餐、宿舍居住都是密切接触的机会。儿童和青少年的免疫系统尚未完全成熟，抵抗力相对较弱，特别是5～14岁年龄段的孩子最容易被传染。加上学生们共用教室、餐具、体育器材等物品，一旦有一个学生感染，病原体就会迅速传
真相大白 | 跑步真的会“跑坏”膝关节吗

真相大白 | 跑步真的会“跑坏”膝关节吗

跑步门槛低、不用专业装备、场地不受限，已是全民健身主流运动。但“跑步伤膝”的说法广为传播，不少运动爱好者十分纠结，既希望借跑步强健体魄，又害怕长期跑动磨损膝关节。膝关节是人体核心承重关节，健康状况关乎运动时长与日常行动。运动医学表明，大众对此存在认知偏差，伤害膝盖的根源并非跑步本身，不规范的跑步方式才是诱发膝损伤的核心因素。生活中多数人对“跑步伤膝”的认知，都源于片面的主观感受，这也是最普遍的
真相大白 | 要做手术了，怎样选择适合的手术医生

真相大白 | 要做手术了，怎样选择适合的手术医生

确诊需手术治疗的疾病后，挑选靠谱的主刀医生是每位患者的头等大事。普通人缺乏专业的鉴别知识，可参考复旦版《中国医院专科声誉排行榜》初步筛选医院，建议优先选择正规公立医院，此类医院里专科优质医师资源更集中。六大维度甄选良医核查基础资质：先通过医院官方平台查看医师学历、进修经历、学会任职，确认执业资质合规。想要深入判断专业深耕程度，可检索知网、PubMed相关论文，或查询其是否主持、参与科研课题
真相大白 | 为什么感冒期间不能接受扁桃体切除手术

真相大白 | 为什么感冒期间不能接受扁桃体切除手术

不少家长带孩子预约扁桃体手术时，总会被医生反复叮嘱：术前千万别感冒，一旦受凉生病，手术只能延后。很多人难以理解，孩子本就扁桃体反复发炎，轻微感冒能有多大影响？从事手术室护理多年，笔者见过大量因术前感冒被迫推迟手术的病例，这绝非医生刻意严苛，而是守护患儿安全的硬性准则。看似不起眼的感冒，会从麻醉、气道、免疫、术后恢复多维度埋下安全隐患，今天用通俗科普讲清其背后的医学逻辑。首先，感冒会大幅拉高全麻

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