边缘人格障碍是一种以情绪剧烈波动、自我认同混乱、不稳定人际关系和冲动行为为特征的心理疾病,患者常被贴上“情绪化”“戏剧化”甚至“难以相处”的标签。实际上,边缘人格障碍核心是极度的情感敏感性与心理脆弱,患者如同生活在情绪“暴风眼”中,强烈的被抛弃感可能引发自伤、自杀或极端情绪反应。一般人群的边缘人格障碍在青春期、甚至更早就表现出来,患病率约1%-2%,但病耻感让许多人长期处于误解与孤立中。 边
心身医学倡导身体和心理是相互交织、不可分割的。只有采取“生物-心理-社会”综合模式进行干预,才能真正实现对一个人的关怀和更有效的治疗。 本期策划以常见的“胃肠病”等为例,来阐述为什么不可忽视心理因素对躯体疾病的影响。因此,关注心理健康、培养积极情绪,寻求必要的社会和心理支持,不仅是维护心理健康的需要,更是守护身体健康重要的基石。 10岁的朵朵因连续三个月反复出现腹痛,母亲带其就诊,胃肠镜等
每次临近考试,小明总会出现咳嗽,服药后并没有效果。但是考试结束后,小明的咳嗽症状都会自行消失,父母带小明去医院检查并未发现异常;年终考评临近,小刘正在争分夺秒地撰写项目总结书,总觉得自己呼气时有哮鸣音,呼吸费力,胸部有压迫感,到医院呼吸科检查也没有发现异常,上交总结书后,小刘的胸闷似乎没那么严重了;李姐和丈夫发生争执,突然呼吸困难、感到胸闷气短,送医后得到了缓解,除了开药,医生还提醒李姐说,平
在医院皮肤科诊室里,经常能看到这样的患者:他们面色憔悴,皮肤上布满抓挠的痕迹,眼神中满是焦虑与疲惫。这些人很可能是慢性荨麻疹患者。慢性荨麻疹,这个看似只是皮肤出现风团、瘙痒的疾病,却有着不为人知的“隐形伤害”,它给患者带来的心理压力,往往比身体上的不适更令人难以承受。了解这种疾病对心理的影响,并掌握有效的心理应对方法,是每一位慢性荨麻疹患者都不可忽视的重要课题。 慢性荨麻疹:反复发作的“皮肤
“是啊,真的很难。那你会把遇到的这些困难、烦恼告诉其他人吗?比如,爸爸妈妈,或者同学、朋友。”作为心理老师,在学生跟我倒完苦水后,我总是这样问学生,来评估他们得到的人际支持情况。很多学生都会说“不会”,尤其是“不会告诉爸爸妈妈”。在和家长交流时,我也听到了同样的情况:“孩子回家就进自己的房间,根本不和我们说话。” 但最近一段时间,有些学生回答完这个问题以后,会有新的补充:“我会和豆包/元宝这
关于扫兴与否,首要弄清楚的是基于什么情境下来谈。我认为只有当孩子向父母提供情绪情感、兴趣爱好、行为及行动等输出时,我们才可以去谈扫兴和不扫兴的父母。 如何理解不扫兴,它应该是一种精神层面的特质:能够读懂孩子的兴致,并非一定要达到与其感同身受的程度,但至少要能够尊重他们此时此刻的兴致。让孩子的身心体验到愉快、温暖与安宁,帮助孩子不断提升自己的正向情绪与认知。这时的不扫兴是为了孩子能够更加健康地
想象一下,一个人正被老板在会议场上夸奖方案提得好,可他却低下头不敢直视大家投来的目光;同事背后说道:他一直很优秀啊,只默默做事情,一夸就谦虚、说自己没什么的,也从来不要求加薪水。 一个中学生翻着自己的错题本正为明天考试可能不能得到第一急得哭……同学安慰道:“你已经是班上成绩最好的人了,怎么还会这么不自信?” 何谓自尊? 学者认为人的能力感与价值感相互补充,推动着自我需求的发展,形成了我们
台湾作家三毛写过一篇文章叫《一生的战役》,她说:“我一生的悲哀,并不是要赚得全世界,而是要请你欣赏我。”这个你指的就是她的父亲。有一天深夜,她的父亲看到了很感动,也很内疚,就说为身边有你这样的小草而深感骄傲,你们知道三毛听后的反应吗?她是泪流满面!她说,我等你这句话等了一生一世,直到你亲口说出来,才抹平了我在这个家里面永远也抹不掉的自卑和心虚。一个作家为什么赢得了全世界的认可,内心里面最大的遗
子娴是大家眼中的乖乖女,学习优异,懂事听话。可是,她最近总是莫名的心烦,甚至时不时地默默垂泪。这让家长也担忧了起来,当她提出想做心理咨询时,父母毫不犹豫地答应了。 怎一个“烦”字了得 子娴在我的面前正襟危坐,声音轻柔,有问必答。“是什么问题把你带到这里?我可以帮你什么忙呢?” “就是觉得好烦好烦!以前还能自己调节,现在有些吃不消了……” 子娴在我的引导下叙说着自己的烦恼,我一边倾听一边
春玲是一个善于思考、创新能力非常强的姑娘,今年读研究生三年级,即将毕业。她专业知识扎实,积极参加各种专业竞赛活动,收获了不少的奖项,深受导师器重,同学老师都认为她非常优秀,必然会学业顺利、前途光明。可是,却鲜有人知道她内心的焦虑和烦躁。研三要毕业的时候,春玲找到心理中心李老师,尝试打开心扉。 承受不了压力后的情绪崩溃 坐在李老师面前的春玲,看上去非常文静秀气。沉默片刻后,突然说到“我好难受
小马是一位18岁的男孩,目前高三在读,存在疑心被害半年,凭空闻声、懒散1个月。患者病前是一名品学兼优的学生,自上高二开始逐渐出现敏感多疑,认为只要自己出现在学校,老师和同学就聚在一起议论自己的长相和言行,后逐渐认为学校里有团伙要谋害自己和家人,并凭空听到团伙的人辱骂和威胁自己的声音。患者因此出现紧张、心情不好,患得患失,失眠,并逐渐拒绝上学,在家不注意个人卫生。小马的父母在朋友的建议下带其至中
沃尔普的实验性神经症 南非心理学家沃尔普曾经做了一个实验,他把猫关在笼子里,只要猫用前爪按到门边的杠杆,门就能打开,猫也顺利地从笼子里逃出来了。当猫从笼子出来后,沃尔普又把猫放进去,经过一段时间的探索,猫又按杠杆,再次出来了。沃尔普又把猫放进去,猫很快按杠杆出来了。经过多个来回,沃尔普只要把猫放进去,猫就立刻按杠杠,从笼子里逃出来。 后来,沃尔普改变了游戏规则,把门锁死了,即使猫按动杠杆也
小A是一位25岁的女孩,因存在凭空闻声及疑心被害1年,在家属陪同下来精神科就诊,后被确诊为精神分裂症,经过系统治疗恢复良好,医生建议继续服用某种抗精神病药巩固治疗,但小A及父母非常担心,表示服用抗精神病药后变胖了,月经非常不规律,有时都闭经几个月,因此患者及家属认为抗精神病药含有激素,况且患者现在恢复得挺好的,基本能正常生活了,不想继续服药了,并表示问了其他病友及患者家属,大都对此观点表示认同
幻觉和妄想是临床中比较常见的精神病性症状。很多抑郁症患者出现幻觉、妄想这些症状,总担心自己是不是得了精神分裂症?很多人都会奇怪,抑郁症也会出现幻觉、妄想?幻觉、妄想不是精神分裂症才有的表现吗?下面我们通过一个临床案例来了解一下伴有精神病性症状的抑郁症究竟是怎么回事。 “医生,我家老张是不是得了精神分裂症?” 沉默寡言的患者和神色紧张的家属是老张一家给人留下的最初印象。老张的爱人见到医生的第
上周末参加朋友阿磊的生日聚餐,酒过三巡后,他突然问我:“你觉得怎样才算有成就?” 我说:“标准因人而异吧。有人重事业,有人重健康,有人重家庭。” 阿磊听后,叹了口气:“我这两年很压抑,三十多了还一事无成。”追问下他才吐露心声:“我眼里的成就是不用打工还能赚得不错,如果这辈子只能当打工人,挣不到大钱,我就是个彻头彻尾的失败者。” “一事无成”感,是如何出现的? ◆ 外部影响塑造了价值标准
张扬(化名)毕业于市场营销专业,毕业后顺利进入一家广告公司担任“市场部策划”。工作两年后,他就产生了厌倦感,公司主要服务中小客户,项目预算低,创意受限,他觉得才华无处施展;他对薪资也不满意,朋友在互联网金融公司的年薪是他的几倍。 当时,这位朋友就职的互联网金融公司正在急聘“市场推广经理”一职,张扬并不了解金融行业,但朋友信誓旦旦地说:“做市场都是相通的,进去再学也不迟!”虽然心有顾虑,可张扬
最近我接待了两位特殊的来访者,她们都是已婚已育、年届四十的女性,正分别备战考研和职业考试,希望通过考试实现自己的人生进阶。当得知我的心理学硕士学位是在怀孕、生产和育儿期间完成的,她们对我如何在家庭与学业间平衡充满好奇,担忧自己做不到。 我的回答很坦诚:这个硕士学位我花了五六年时间才完成,其间经历了不少挣扎和艰辛。事实上,我并不像她们想象的那样“厉害”。 一个已婚已育的职场女性,在承担工作、
精神分析对儿童的治疗,与成年人有显著不同。这一点在儿童精神分析的奠基者克莱因的实践中有非常细致的展现。如果我们仔细研读她的著作,就会发现她将“直言不讳”“戳其本质”这两部分运用得十分自然,且贯彻到底。有时甚至会令我们感到惊叹:难道对小孩子,也可以说话这么直接吗?答案显然是肯定的,因为她的成果充分证明了这个结论。 可在中国,问题就变得有些棘手。因为国人相对内敛,在情感和情绪的表达上都很克制。不仅正
在青少年心理门诊中,许多家长带着12~18岁的孩子向心理治疗师诉苦: 孩子发脾气、厌学、上网时间长、拒绝和家长沟通等等,向治疗师呈现了一个家庭被处于青春期的问题孩子百般折磨、束手无策的故事。 然而,这个故事是唯一和客观的吗? 叙事疗法提供了一个有启发性的思路—— 后现代主义相信,所谓的“真相”其实是由人主观建构的故事。也就是说,事实真相会随着观察历程不同而改变,事实真相取决于语言的使用,
去年张阿姨相濡以沫的老伴突发疾病离世,很长时间张阿姨都难以接受,每日唉声叹气,不愿出门,还不让子女上班,要求他们每日陪伴左右,这让孩子们感到十分无奈。 子女想尽各种办法帮助老人适应独居生活,可喜的是,自从半年前给老人养了一只小猫后,让老人的生活发生了很大的变化。小猫的出现,如同冬日里的暖阳,让逐渐忙起来的老人情感得以转移和释放,从此不再以泪洗面,每天沉浸在照顾宠物猫的乐趣中,喂食、铲屎、与小
小婉,50岁女性,是一名事业有成的企业高管,平素身体健康、家庭和睦,但是近一年来月经周期逐渐延长,月经量减少,皮肤也黯淡无光。同时,经常出现突然的潮热,面部和颈部皮肤发红,伴有多汗。情绪上变得容易激动、焦虑,有时会莫名悲伤,睡眠质量明显下降,入睡困难,多梦,白天工作效率下降。妇科医生诊断她是“围绝经期综合征”,满脸愁容的她又来到精神心理门诊寻求帮助。 什么是围绝经期综合征? 围绝经期综合征
产后大出血是指阴道分娩后出血量≥500毫升,或剖宫产出血量≥1000毫升,属于分娩期严重并发症,为产妇死亡首要原因。患者除面临生命威胁外,还承受巨大心理创伤。护师作为一线照护者,在患者身心康复中扮演关键角色。 产后大出血患者的身心特点 产后大出血患者生理上面临多重挑战。大量失血导致贫血、乏力等贫血症状,器官灌注不足可能引发头晕、心悸等不适。激素水平骤变加剧生理紊乱,而治疗过程中的侵入性操作
正所谓,精准医疗,影像先行。随着影像学技术发展,大家也越来越重视健康管理,放射检查就成了现代医疗诊断里少不了的一环。不过,很多人一想到要做放射检查,心里就犯嘀咕,焦虑、压力大,这既影响他们配合检查,也可能让检查结果打折扣。那怎么办呢?别急,我这就给你支几招心理学上的小妙招,帮你轻松应对。 什么是放射检查? ● 原理 放射检查是指利用不同类型的“电离辐射”或“电磁波”成像技术,给咱们身体内
睡觉前必须给手机充电,出门必须携带充电宝,每天频繁查看手机剩余电量…… 当手机电量不足5%时,你是内心毫无波澜,还是心跳加速、手心冒汗? 对于手机电量的焦虑,似乎频繁出现于现代人身上。其实,电量焦虑并非医学定义的临床疾病,而是现代社会普遍存在的一种心理现象,常表现为对手机低电量的过度担忧。 为什么你会为低电量感到焦虑? ● 5%电量引发的“大脑故障”:多巴胺在消失 无聊时刷手机,
阳光穿过教室的玻璃,在小涵的背上投下一片暖意,他眯起眼睛,打了个哈欠。突然,粉笔在黑板上划出一道刺耳的声音,将他从睡意中猛然拽回,可没过多久,他就趴在了课桌上。 终于,下课铃响起,小涵伸了个拦腰,起身走出教室,迎面碰上了班主任:“小涵,最近老师们反映你总在课上打瞌睡,是没休息好吗?”小涵支吾着说:“没有,就是觉得上课没意思……”原来,最近他对课堂内容失去了兴趣,无论老师如何讲解,他都觉得无聊
小雨是一名初二学生,最近她陷入了一个令人烦恼的困境:尽管自己平时学习认真,成绩也很好,但一到考试时就难以发挥出应有的水平。考试前,她会感到紧张不安,生怕自己表现不佳,而结果也正如她所担心的那样,成绩总是不尽如人意。 这种状况一次次重演,导致小雨逐渐失去信心,最终,她决定向我寻求帮助,希望能找到突破困境的方法。 考试不能正常发挥,是从何时开始的? 现在,小雨深陷考试发挥失常的困扰,但事实上
小Q,女,7岁,小学二年级学生。该生性格活泼外向,与同班几位女生交往密切,但也时常因琐事产生矛盾。 周一课间,三名女生(均为小Q好友)同时报告文具盒(红、蓝、绿)及配套铅笔丢失,班主任通过询问,初步将小Q列为怀疑对象,但她否认。 周四上午,又一名女生报告新铅笔丢失,并指认是小Q所为,但她仍然否认。 周四晚上,班主任接到小Q母亲来电,称在家中发现三个来源不明的文具盒(红、蓝、绿)及数支陌生铅笔
在一次业务学习会上,苑老师略带苦恼地说,“我们班家长群可安静了,我每次往群里发了孩子活动的照片和视频,家长们都不怎么回应。这次我们班邢老师离职,换了一位老师,我在群里介绍新老师,家长群里反映很冷淡,欢迎新老师的寥寥无几。”有着多年带班经验的韩老师说,“现在的家长不一样了,前几年的家长群还挺热闹,老师发了活动的照片和视频,家长们跟着留言,现在少了。”张老师也提到,“我们班级的畅聊群一直都挺冷清的
在当今新媒体时代,网络已深度融入大学生的日常生活,成为他们表达观点、参与讨论的重要平台。然而,大学生在网络发言中暴露出诸多问题,如情绪化表达、网络暴力、传播谣言、群体极化倾向以及消极归因偏误等。这些问题不仅损害他人心理健康,也对大学生自身发展及网络生态造成负面影响。深入剖析这些问题背后的心理根源,并从积极心理学视角探寻应对之策,对于引导大学生理性、积极地进行网络发言至关重要。 大学生网络意见
在快节奏的现代生活中,人们面临着来自各方的压力,心理健康愈发受到关注。灵动生活集团,作为一站式心理健康教育服务平台,以“用心理学,助力美好生活”为使命,聚焦心理健康教育服务与心理咨询领域,以“科技赋能+人文关怀”为双驱动,致力于为用户打造全面、专业的心理支持生态体系。旗下的灵动生活APP自上线以来,凭借创新的理念和丰富的功能,成为众多用户获取心理健康服务的首选平台。为带来更好的服务体验,灵动生活A
王伟刚谈成了一笔大单,兴致勃勃地回家,故意没掏钥匙,而是敲了三下门。妻子李婷打开门,皱了皱眉:“没带钥匙啊?敲什么门?”王伟笑嘻嘻地说:“今天签了个大单!” 李婷转身回厨房,淡淡地说:“你上次也说大单,结果提成也没多少。”王伟的笑容僵了一下,但还是跟进去,想继续聊:“这次我可能会升职……” 李婷打断他:“升职?你都说多少次了?孩子明天家长会,你记得吗?上次你就忘了!”王伟的兴奋劲彻底没了,
王女士最近遇到了一个情感困扰:她在与男友相处时总是控制不住脾气,导致两人关系紧张。但令人困惑的是,她在与朋友、同事交往时却能保持温和友善的态度。这种“选择性暴躁”的现象让王女士既苦恼又困惑,她迫切希望改变这种状况。 这种现象其实在生活中并不罕见。很多人都会发现,自己在职场和社交场合能够保持情绪稳定,可一旦面对最亲近的伴侣或家人时,却容易情绪失控、言辞激烈。这种看似矛盾的表现背后,往往隐藏着深
在现代快节奏的社会浪潮中,忙碌成了大多数人生活的主基调。每天,人们被一个个截止日期驱赶着,忙于应付接连不断的任务,如同不知疲倦的永动机,持续高速运转。 然而,当最后一份报告提交、最后一个会议结束、最后一条消息回复完毕,人们却像突然被按下停止键的机器,身体的力气仿佛瞬间被抽空,大脑也陷入停滞。此时,什么都不想做,就连思考都成了一种奢侈。这种在忙碌工作结束后出现的空虚、乏力、对事物提不起兴趣的状
很多夫妻恋爱时甜甜蜜蜜,却在走入婚姻后矛盾不断。李行亮和麦琳相识在微末时,从一无所有到有房有娃,却陷入婚姻困境。在婚姻纪实观察真人秀《再见爱人》第四季中,他们刚开始牵手、拍照、婚姻体检包揽前两名,仿佛参加恋爱综艺,却随着节目的进程逐渐暴露出令人窒息的巨大矛盾。为何曾经的佳偶会走向情感破裂甚至离婚的边缘?是心死了吗? 对,就是心太“死”了! 你的心太“死”了 我们来学习一个词:心理僵化。这
Q老师,您好! 我今年六十八岁了,就一个女儿,婚后住在另一个小区。两年后,因为划片招生,为了外孙上小学方便,就让他们三口把户口迁过来,和我们老两口住在一起。没想到住日子长了,女婿和我们老俩口双方的关系却越来越不好了,矛盾越来越多。 首先是生活习惯的矛盾。先说这穿戴。女婿冬天连毛衣都不穿,只穿件衬衣,外面套件羊绒大衣,那能暖和吗?再说这吃水果。水果稍微有点磕了碰了不鲜了,他就不吃,嫌这样的水
《这个杀手不太冷》修复重映,优秀的作品往往具备穿越时间的力量,时隔30年再看,除了对时光流逝的唏嘘外,还多了对“爱与孤独”的思考。影片讲述了冷酷的职业杀手莱昂与失去家人的小女孩玛蒂尔达在向黑警复仇过程中互相救赎的故事。 孤独是永恒的话题 著有《百年孤独》的哥伦比亚作家加西亚·马尔克斯曾说:“孤独是一个人人都会遇到的问题”。当我们在生活中提及“孤独”时,往往带有一种难以名状的复杂情感,它不仅
电视剧《漫长的季节》是辛爽导演的作品,讲述20年来,北方小城几个家庭被裹挟进一桩凶杀案,由此发生的一系列意外故事。 由时间开始的片名和故事 从剧名来看:漫长,季节,一个是形容词,一个是名词,都跟时间有关系。漫长,是一种感觉,一种关于时间的感觉、体验;季节,是一种认知,是对时间的概括、分类。当人们学会了概括和分类,也代表人类有了关于时间的概念。 什么是时间?时间是因果。因果,是人类对世界的一种
“同学们,上课时间到了,请迅速回到教室,准备上课!”一天到学校办事时,耳畔突然传来一阵甜润的语音播报声,看着学生们井然有序返回教室的身影,刹那间勾起我记忆深处那些镌刻着岁月痕迹的校园铃声。 记忆的时针拨回到上世纪八九十年代,那时的农村像被时光遗忘的角落,贫穷与落后是生活的底色,学校更是简陋得让人叹息。歪脖树上悬挂的三角铁,就是我们的“上课铃”。值班老师手握小铁锤,每一次敲击,都带着特有的韵律