有句话叫作“头凉足暖腹八分”，指的是要让头部保持凉爽，让脚部维持温暖，让肚子不要太饱，达到稍有不足之感即可。
“腹八分”是指肚子达到八成饱就停止进食。遵照这个训诫，身体的循环就能够得到改善，能够有效预（试读）...
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