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少吃油，常吃豆，多喝奶-大众健康2026年04期

少吃油，常吃豆，多喝奶

作者：任广旭 字体：小   中   大
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为什么要减油、增豆、加奶

先说减油

大家可能会想：不就是多放了点油吗？炒菜不香吗？香是真香，但您知道吗？1克油大约含有9千卡能量，是同样重量蛋白质和碳水化合物所含能量的两倍还多。每天多放10克油，一年下来就（试读）...

大众健康

2026年第04期

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