摘 要：对于健美操运动员而言，柔韧性训练通过提高肌肉和关节的弹性、改善肌肉调节能力、优化热身效果以及加速肌肉恢复，对预防健美操运动损伤具有重要的预防作用。文章在概括介绍柔韧性训练，列举健美操运动员（试读）...
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