摘要：体育活动不仅能够有效增强人们的身体素质，还会对人们的心理健康产生深远的影响。然而，为了充分发挥体育活动的积极作用，需要注重选择适合自己的运动项目，合理安排锻炼时间和强度，以及遵循科学的训练原则。（试读）...
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